三伏酷暑，护肾当先 ——肾病患者盛夏全方位防护指南
三伏酷暑，护肾当先
三伏天对肾病患者确实是一场严峻的“烤”验。高温下大量出汗若补水不及时，肾脏容易因缺血而受损；同时，夏季感染风险升高、饮食不当也易导致病情波动。数据显示，夏季高温下慢性肾病患者急性肾损伤的发生率比常温环境高出31.4%。
以下是一份综合防护指南，希望能帮助你平稳度夏：
科学补水：核心中的核心
“量出为入”原则：无水肿者，每日饮水可控制在1500-2000ml；有水肿或透析者，需严格遵医嘱，公式为：当日饮水量 ≈ 前日24小时尿量 + 500ml。
技巧：少量多次，避免一次性狂饮。尿液呈淡黄色表示水分充足，深黄色则提示缺水。
首选：温开水最佳；淡茶水也可；坚决避免含糖饮料、碳酸饮料及老火汤。
饮食管理：清淡、新鲜、严控三“素”
控盐：每日食盐不超过5克（约一啤酒瓶盖）。避免咸菜、加工肉等。
控蛋白：选择鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白，具体摄入量需遵医嘱。
防高钾/高磷：CKD 3-5期患者需特别注意。高钾蔬菜（菠菜、菌菇等）焯水后弃汤食用；限制香蕉、橙子等高钾水果；忌食动物内脏、浓肉汤。
防食物中毒：禁食剩饭剩菜（常温超2小时易滋生细菌），透析患者尤其要避免凉拌菜。
起居防护：防中暑、防感染、防贪凉
温度：空调设为26-28℃，与室外温差不超过7℃，避免冷风直吹。每日通风2-3次。
出行：避免上午10点至下午4点外出，外出做好防晒。
感染：勤洗手，注意个人卫生，防尿路感染。
中医调理：冬病夏治，谨慎进行
三伏天是“冬病夏治”的好时机。
三伏贴：需由专业中医师辨证指导。肾病患者皮肤修复能力弱，贴敷时间需缩短至2小时以内，一旦灼热刺痛立即撕掉。
注意：三伏贴不能替代常规药物治疗。
药物与监测：切勿自行调整
遵医嘱用药：切勿自行停用或调整降压药等。
慎用药物：避免自行服用布洛芬等止痛药及成分不明的中草药。
加强监测：定期复查血压、血肌酐、电解质等，每天称体重观察水肿情况。
肾脏防护重在日常坚持，希望广大肾友做好三伏天健康管理，科学饮食规律复查，如果在三伏天期间出现乏力、头晕、尿量剧减或水肿加重等情况，请及时就医。祝你安然度夏！
文：安艳艳
初审：师帅帅
复审：杨艳
终审：王向东
